Kompletny przewodnik po menopauzie – podstawowe informacje o menopauzie i w jakim wieku menopauza

Menopauza to nieunikniony okres w życiu każdej kobiety, który oznacza zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Najczęściej pojawia się między 45 a 55 rokiem życia, choć może wystąpić, że zmiany ten następuje przed 40 rokiem życia lub później.

Najczęstsze symptomy

Do powszechnych objawów należą napady gorąca, nadmierne pocenie w nocy, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu estrogenu w organizmie.

Skąd bierze się menopauza

Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym narządy rozrodcze produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją histerektomia.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Stosuje się leczenie hormonalne, preparaty roślinne, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny ruch oraz dbanie o równowagę psychiczną.

Menopauza to czas zmian, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki świadomości i pomocy specjalistów.